Нашият подход

Научно базирана методология за постигане на здравословен живот и силно тяло

Хранене за здрави стави

Правилното хранене играе ключова роля за поддържането на здрави стави и гъвкавост на тялото. Нашите планове включват специфични хранителни вещества, които подпомагат здравето на ставите.

Омега-3 мастни киселини

Намаляват възпалението и подпомагат гъвкавостта на ставите

Антиоксиданти

Борят се с оксидативния стрес и поддържат здравето на хрущялите

Калций и магнезий

Укрепват костите и подпомагат мускулната функция

Млада усмихната жена от европейски произход в спортни дрехи прави упражнения на открито сред зеленина, демонстрираща гъвкавост и здравословен начин на живот

Възрастови особености

Всяка възраст има свои специфични хранителни потребности

20-35 години

  • Високо съдържание на протеини за изграждане на мускулна маса
  • Комплексни въглехидрати за енергия при активен живот
  • Здравословни мазнини за хормонален баланс

35-55 години

  • Фокус върху поддържане на мускулната маса
  • Антиоксиданти за борба със стареенето
  • Калций и витамин D за здрави кости

55+ години

  • Лесно усвоими протеини за запазване на мускулите
  • Витамини от група B за нервната система
  • Фибри за здравословно храносмилане

Целостен подход

Хранене, движение и здравословни навици в хармония

Индивидуален план

Всеки план е създаден специално за вашите цели, предпочитания и начин на живот. Не съществуват универсални решения.

Постоянна подкрепа

Проследяваме прогреса ви и адаптираме плана според нуждите ви. Винаги сме на разположение за въпроси и съвети.

Дългосрочни резултати

Целим създаване на устойчиви навици, които ще ви служат цял живот, а не краткосрочни решения.

Нашата методология

Структуриран процес за постигане на вашите цели

1

Първоначална оценка

Анализираме вашето текущо състояние, цели и предпочитания

2

Персонализиран план

Създаваме уникален план, адаптиран към вашия живот

3

Изпълнение и проследяване

Започвате плана с нашата постоянна подкрепа

4

Адаптация

Коригираме плана според прогреса и промените

Готови ли сте да започнете?

Открийте силата на научно базираното хранене

Започнете сега